Leide ich unter Angst?

Der folgende Test („SAS = Self-Rating-Anxiety Scale“) ersetzt keine Arztdiagnose! Er dient wie der Sheehan-Test zur Orientierung und kann Ihnen die Entscheidung erleichtern, sich in fachliche Betreuung zu begeben. Nehmen Sie zu allen Fragen Stellung, notieren Sie auf einem Blatt die angekreuzte Zahl und rechnen Sie am Schluss alle Zahlen zusammen. Kreuzen Sie bei den folgenden Aussagen immer die Antwort an, die Ihrem Befinden während der letzten Woche am besten entspricht oder entsprochen hat.

1. Ich fühle mich nervöser und ängstlicher als sonst.

 
 
 
 

2. Ich fürchte mich ohne jeden Grund.

 
 
 
 

3. Ich rege mich leicht auf und bekomme das Gefühl, in Panik zu geraten

 
 
 
 

4. Ich habe das Gefühl dass ich zusammenbreche.

 
 
 
 

5. Ich glaube, dass alles in Ordnung ist und nichts Schlimmes geschehen wird.

 
 
 
 

6. Meine Arme und Beine schlottern und zittern.

 
 
 
 

7. Ich leide an Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen.

 
 
 
 

8. Ich fühle mich kraftlos und werde schnell müde.

 
 
 
 

9. Ich fühle mich ganz ruhig und kann gut still sitzen.

 
 
 
 

10. Ich kann spüren, wie mein Herz ganz schnell pocht.

 
 
 
 

11. Ich leide unter Schwindelanfällen.

 
 
 
 

12. Ich habe Ohnmachtsanfälle und das Gefühl, dass ich jederzeit wieder ohnmächtig werden könnte.

 
 
 
 

13. Ich kann frei ein- und ausatmen

 
 
 
 

14. Ich bekomme ein Gefühl von Taubheit und Kribbeln in meinen Fingern.

 
 
 
 

15. Ich leide unter Magenschmerzen oder Verdauungsstörungen.

 
 
 
 

16. Ich muss häufig Wasserlassen.

 
 
 
 

17. Meine Hände sind gewöhnlich trocken und warm.

 
 
 
 

18. Ich fühle, dass mein Gesicht heiß wird und ich erröte.

 
 
 
 

19. Ich schlafe leicht ein und mein Schlaf ist erholsam.

 
 
 
 

20. Ich kann mich zu nichts aufraffen.